پروفایل بدنی

برای تولید برنامه تمرین و تغذیه دقیق، موارد زیر را کامل کنید.

اندازه‌های بدنی

قد (cm)

وزن (kg)

سینه (cm)

کمر (cm)

باسن (cm)

گردن (cm)

پروفایل ورزشی

سطح آمادگی جسمانی

هدف

سطح فعالیت

تعداد جلسات در هفته

مدت هر جلسه (دقیقه)

تغذیه

نوع رژیم غذایی

یادداشت‌های پزشکی

شرایط پزشکی یا مصدومیت‌ها

یادداشت‌های اضافی

تولید برنامه